Bơi lội rất cần thiết và có nhiều lợi ích thiết thực trong cuộc sống mỗi người. Việc học bơi vô cùng cấp thiết, càng quan trọng hơn đối với những nước có địa hình sông ngòi, kênh rạch chằng chịt,.. và thường xuyên xảy ra mưa lũ như ở nước ta.

Bơi lội không khó như mọi người nghĩ

Lực đẩy của nước luôn lớn hơn trọng lực cơ thể, do đó ai cũng có thể nổi được trên nước chỉ cần biết phương pháp. Nhiều trẻ em chỉ cần bắt chước các vận động viên đã có thể bơi được, mặt dù không chuẩn xác. Nhưng tốt nhất vẫn nên có sự hướng dẫn bài bản.

Chỉ cần qua một khóa học từ 8-12 buổi, bạn hoàn toàn có thể bơi được.

Bơi lội phát triển cơ thể toàn diện

Sức khỏe:

– Bơi lội giúp tăng cường hệ miễn dịch

– Tăng hệ tuần hoàn máu và hệ hô hấp

– Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh tim mạch

– Tiêu hao mỡ thừa, tăng cường trao đổi chất, giảm bệnh tiểu đường, mỡ trong máu

– Săn chắc xương khớp, tránh loãng xương, thoái hóa cột sống

– Phát triển chiều cao vượt trội

– Kích thích hệ tiêu hóa và giúp ngon miệng

– Cải thiện hệ thần kinh, tăng trí nhớ, có giấc ngủ ngon và điều trị suy nhược thần kinh

– Tăng cường sức lực và khả năng sức bền cơ thể

– An toàn tính mạng khi gặp tình huống không may dưới nước

Tinh thần:

– Kích thích hormone hạnh phúc

– Giảm stress, áp lực công việc, học hành,..

– Thư giãn, thoải mái tâm trạng

– Cải thiện cảm xúc

– Tự tin, yêu đời, lạc quan

– Tránh trầm cảm, hỗ trợ điều trị tâm lý

Vóc dáng:

– Giảm cân, mang lại thân hình nóng bỏng cho chị em

– Săn chắc cơ bắp, vóc dáng vạm vỡ cho cánh đàn ông

– Thân hình cao lớn cho trẻ em

Bơi lội phù hợp với mọi người

– Từ trẻ nhỏ đến người già đều có thể đi bơi để rèn luyện và tăng cường sức khỏe. Đi bơi giúp trẻ em tăng cường hệ miễn dịch và phát triển thể chất, trí tuệ, tinh thần. Còn đối với người lớn tuổi, bơi giúp phòng các bệnh tuổi già và sức khỏe dẻo dai hơn.

– Phụ nữ và nam giới đều có thể đi bơi

– Bơi lội đối với mẹ bầu vô cùng hữu ích

– Bơi lội là liệu pháp vật lý trị liệu cho những người bị bệnh tim mạch, xương khớp, hô hấp,..